• 篮球的三步上篮教学 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    三步上篮是最基础、最简略的投篮技术。上面以右手的三步上篮为例阐明

    顺叙怎样操练:从离篮框约3、4米的后方稍偏右处起头,用右手单手朝篮框标的目的运球向前,最初一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最初一步时,用双手抱球(左手在球后方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的标的目的,左手脱离球,右臂单手持球向上齐全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手段发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只需用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”便可。刚起头操练时用你习气用的手(有力的手)上篮,等动作谙练后再沙巴体育APP,沙巴体育app下载,沙巴体育app下载网址操练用另外一只手上篮。若是你觉得运球傍边很难把握起跳点或调解最初一步,能够先操练原地的上步、起跳、投篮,谙练当前再从运球起头。?????? 中国活动网沙巴体育APP,沙巴体育app下载,沙巴体育app下载网址

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