• 左旋肉碱与减肥 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


      左旋肉碱是脂肪代谢进程中的一种关键的物资,能够促进脂肪酸进 线粒体氧化分解。可以说肉碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中,左旋肉碱进步了脂肪的氧化沙巴体育APP,沙巴体育app下载,沙巴体育app下载网址速度,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲倦。目前人们已把肉碱应用于民众减肥、竞技运动员减脂抗疲倦,经多年视察,后果较着。1980年奥运会,意大利耐力运动员遍及服用左旋肉碱,取得了令人瞩目的成绩。特别是1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱取得??? 世界杯冠军后,左旋肉碱便盛行寰球,成为营养补剂 新宠。良多高科技减肥品都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一。  在减脂时该怎样选购、服用呢?在实践中咱们需注意四个问题,能力到达优秀的后果:  (1)工业生沙巴体育APP,沙巴体育app下载,沙巴体育app下载网址产的肉碱中常含有一定量的右旋肉碱。右旋肉碱不仅不减肥作用,而且对肌肉天生无害,可形成肌有力、肌萎缩。因而,在购置肉碱产品时要选购纯度在99%以上的左旋肉碱。  (2)服用量:目前以为安全范围在1 沙巴体育APP,沙巴体育app下载,沙巴体育app下载网址 000毫克 / 日~ 5 000毫克 / 日。服用时不要同时服用大批氨基酸,因为氨基酸也许影响左旋肉碱的排汇。  (3)左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时 ~ 6小时。因而服用2小时当前合营有氧训练,减脂后果最较着。  (4)服用左旋肉碱会影响睡眠品质,故不宜在睡前服用。

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